中秋健康科普丨月饼糖分多、难消化、易胃胀,宝宝怎么吃才健康?

2022-09-09 13:59 本叮叮

Mid-Autumn

Festival



农历八月十五日,是我国传统的中秋节,也是我国仅次于春节的第二大传统节日。也称仲秋节、团圆节、八月节等,是我国汉族和大部分少数民族的传统节日,也流行于朝鲜、日本和越南等邻国。因为秋季的七、八、九三个月(指农历),八月居中,而八月的三十天中,又是十五居中,所以称之为中秋节。又因中秋浩月当空,民间多于此夜合家团聚,故又称团圆节。


中秋之夜,月色皎洁,古人把圆月视为团圆的象征,因此,又称八月十五为“团圆节”.古往今来,人们常用“月圆”、“月缺”来形容“悲欢离合”,客居他乡的游子,更是以月来寄托深情。唐代诗人李白的“举头望明月,低头思故乡”,杜甫的“露从今夜白,月是故乡明”,宋代王安石的“春风又绿江南岸,明月何时照我还”等诗句,都是千古绝唱。


中秋作为传统节日,月圆之夜,与家人共聚一堂,而月饼作为中秋节的传统美食,自然老少咸宜,但是小孩子的肠胃功能弱,他们能吃月饼吗?


宝宝应该怎样健康吃月饼?


宝宝吃月饼不可过量

宝宝每次最多只能1/5个月饼,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。


宝宝吃月饼要搭配合适的茶水

汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也尽量不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如白开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。


给宝宝吃冷藏的月饼要先加热

从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬,其主要原因就是冰箱的温度更低,导致糖、油都处于凝固状态,所以给宝宝吃之前最好隔水加热一下,一方面可以起到消毒灭菌,一方面更利于咀嚼、消化。


三岁以下的宝宝不建议吃月饼


月饼有传统三高,高糖、高热、高脂肪,过量进食不仅会加大宝宝肠胃负担,造成腹泻、便秘等健康问题,而且摄入过多糖分对宝宝的发育也有一定影响。



中秋在我国是一种十分古老的节日。早在周朝,就有中秋拜月的习俗。《礼记》载:“天子春朝日,秋夕月。朝日之朝,夕月之夕。”这里的夕月之夕,指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行,随着社会的发展,也逐渐影响到民间,发展出中秋节日特有的习俗。


赏月源于祭月,民间中秋赏月活动约始魏晋时期,待到宋时,形成了以赏月活动为中心的中秋民俗。

孔明灯

Mid-Autumn Festival


中秋相逢教师节


本叮叮祝愿各位中秋节团圆安康,喜气临门,喜气洋洋



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